年菜預購高雄年菜預購台中2017 會令你驚喜連連的年菜套餐超值推薦 @ 過年團圓菜推薦年菜評比第一首選!

2017最強年菜~過年圍爐必吃這家!
快來預購搶便宜：https://goo.gl/Y2F8U5

心理師陳雅婷應桃園「張老師」及中壢東區扶輪社之邀，到成功工商就青少年「心」的健康問題，分享情緒管理之道。青少年的情緒與生活週遭緊緊相扣，例如課業壓力、同儕相處、家庭關係等，情緒固然有正面、有負面，而真正的關鍵不在情緒本身，而在表達情緒的方式，健康的情緒管理之道即為在適當的情境以適當的方式表達適當的情緒！要適時的關心自己的「情緒行李箱」是否超重了，辨識哪些東西需要面對、哪些東西需要丟棄。

罵店員婊子醫道歉認了指控假的

陳雅婷心理師提醒，當一波巨大的情緒襲來時，謹記情緒管理三步驟：一、先「停一停」，讓彼此的情緒冷靜下來；二、「想一想」，想想事情發生的經過以及現在的情境；三、「做一做」，想好適當的處理方式再行動。

▲心理師陳雅婷(右)到桃園成功商工與學生分享情緒管理。(圖／救國團桃園張老師提供)

60元買番茄蛋炒飯被騙！網勸用力搖

新北市年菜餐廳推薦新北市年菜餐廳

當課業不理想、沒自信的時候，停止批評和自責，運用積極正面的自我對話鼓勵自己；當倒楣挫折的時候，停止自怨自艾自，多看看壞事的光明面；當傷心難過的時候，可以嘗試運動、聽音樂、大聲唱歌、找朋友聊聊天；當憤怒生氣

台北年菜餐廳訂位台北年菜餐廳外帶

的時候，記得先深呼吸，讓自己和緩下來；當壓力大、喘不過氣來時，可以先喝杯水、暫時發呆，先讓腦袋停下來，再來想像一些快樂的事情或場景，找出事情的優先順序，將事情簡單化。

拿100買米高店員找965結果虧慘

半夜看恐怖片找朋

異國年菜台酒酒香年菜

友「兄弟」陪睡

陳雅婷心理師也進一步鼓勵青少年，對於情

年菜預購高雄年菜預購台中2017

緒若有足夠的認識與管理能力，能從臉部表情、肢體動作、說話聲音去辨識自己或他人的心情感受、以及感受背後的想法，將幫助你認識自己與他人的行為，有助於溝通，進而擁有好人緣。

「低溫20度線」來了！冷到下週三

現代人壓力大，總難免面臨情緒瀕臨失控的狀況，但如果放任自己常「抓狂」，勢必影響人際關係。心理師建議，當巨大情緒來襲，一定要謹記情緒管理三步驟：停一停、想一想、做一做。

剝蝦吵

私房年菜外帶私房年菜宅配

>2017日式年菜訂購日式年菜訂購

分手PTT上演蝦殼之亂

Pagani億元超跑上路網友全跪了

護專少年被排擠…夜見父母頭重傷

東北

桃園中壢年菜餐廳推薦桃園中壢年菜餐廳

風要來了！北台22度轉涼迎豪雨

小麥肌女神上圍凶狠網彎腰推爆

高溫降9度！周六起感受明

高雄年菜餐廳訂位高雄年菜餐廳2017

顯涼意

生

素食年菜食譜做法年菜食譜做法與材料

>高雄春節年菜宅配高雄春節年菜外帶

活中心／綜合報導

赴日打工做這事害台灣變黑名單

穿愛迪達刷Visa金融卡櫃姐不屑

超準！「忽冷忽熱星座」前五名